مودرا گونه ای از یوگا است که بر دست ها و انگشتان تمرکز دارد و انرژی شفابخشی را که از این ناحیه و با توجه به حالت های مختلف دست ها و انگشتان می توان در بدن منتشر ساخت و با کمک آن علاوه بر سلامت و حالت خوشایند جسمانی به سلامتی روح و احساسات نیکو دست یافت مدنظر قرار می دهد.هریک از انگشتان دست با بخش خاصی از مغز و هر نقطه از دست با قسمتی از سیستم فیزیولوژیکی و ذهنی بدن در ارتباط است و همین مسئله باعث می شود تا بتوان با کمک یوگا و انرژی نهفته در دست ها، جریان انرژی بدن را تغییر داد و انرژی شفابخش را به سرتاسر آن منتقل کرد. این کتاب به همین منظور فراهم آمده تا تمرین های مودرا را آموزش دهد و راه را برای بهبود وضعیت روحی و جسمانی مخاطب بگشاید.