تضمین کیفیت و اصالت
ضمانت سلامت فیزیکی و چاپ اصلی
۲۰ سال سابقه توزیع
دو دهه تجربه پخش آنلاین کتاب
همکاری با کتابفروشیها
تامین و توزیع انبوه سراسری
مرجوعی بیقید و شرط
۷ روز ضمانت بازگشت به هر دلیل
انتخاب فروشنده
گارانتی کتابجم پلاس
ناموجود
تضمین کیفیت و اصالت
۲۰ سال سابقه توزیع
همکاری با کتابفروشیها
مرجوعی بیقید و شرط
مشخصات کتاب
- نویسنده: وین فروگات
- ناشر: رسا
- مترجم: مهرداد فیروزبخت
- دسته بندی ها: ادبیات نیوزلند, ادبیات واقع گرایانه, خودپروری, دهه ۲۰۰۰ میلادی, روانشناسی
- شابک: ۹۷۸-۹۶۴۳۱۷۶۳۰۳
- قطع کتاب: رقعی
- تعداد صفحات: ۳۷۶
- سال انتشار: ۱۳۹۹
- سال انتشار میلادی: ۲۰۰۳
- نوع جلد: شومیز
- شابک: e۰۲۵fa۲d۲۷۴۹
معرفی کوتاه
اضطراب، جزیی از زندگی است اما وقتی شدید می شود باید آن را درمان کنیم. وین فروگات در کتاب نترس به شما یاد می دهد با فنون شناختی رفتاری (CBT) اضطراب تان را مهار کنید و با اصلاح باورهای اضطراب آور، آن را به حداقل برسانید. این کتاب، نوعی برنامه خوددرمانی است و با فنون رفتاری شناختی، در رفع صورت های مختلف اضطراب از جمله نگرانی، هراس، وحشتزدگی، وسواس، اضطراب پس از ضربه (PTSD) و ترس از بیماری به شما کمک می کند. فروگات هم اکنون مدیر اجرایی مرکز رفتاردرمانی عقلانی هیجانی نیوزیلند و عضو موسسه آلبرت الیس در نیویورک است.
معرفی محصول
کتابهای دیگر با ترجمه مهرداد فیروزبخت
مشاهده همه
کتابهای دیگر از نشر رسا
مشاهده همه
برای ثبت دیدگاه باید وارد سایت شوید.
ورود / عضویت
دیدگاه کاربران
هنوز دیدگاهی برای این کتاب ثبت نشده است.