نینجا خیلی زود در دام اضطراب و استرس می‌افتاد و مدام دلهره داشت. هر موقع کار زیاد داشت، یا امتحان داشت. ولی دوستش به او روش 5-4-3-2-1 را یاد داد که بتواند بر دلهره‌اش غلبه کند و روی چیزهایی تمرکز کند که می‌تواند تغییرشان دهد. دوست دارید شما هم یاد بگیرید؟ کتاب را ورق بزنید تا دیگر دلهره نداشته باشید.