کتاب مدیریت استرس، برنامه ای گام به گام برای رویارویی با استرس و برخورداری از یک زندگی سالم، آرام و لذت بخش است. مطالب و پرسش نامه های موجود در این کتاب شما را قادر می سازد تا ضمن آشنایی با تئوری مدیریت استرس، علائم، نشانه ها و منابع استرس را در وجودتان بشناسید و شیوه های مقابله با آن را جهت ایجاد تعادل در زندگی بیاموزید.