برای شروع یک حرکت باید ارزش‌های خودتان را مشخص کنید.

ارزش‌ها در زندگی مانند ستاره‌ی قطبی در بیابان‌ هستند.

هر جا گم شدید، از مسیر خارج شدید، تردید پیدا کردید، خسته شدید یا خواستید استراحت کنید، با نگاهی به ستاره‌ی قطبی، دوباره می‌توانید جهت اصلی حرکت خود را پیدا کنید.

حفظ سلامتی، ارزش بسیار مهمی است که می‌توانید تمام اهداف رفتاری خود را حول محور آن سرو سامان بدهید.