این کتاب منبعی بسیار عالی برای نوجوانان مضطرب و متخصصان بالینی‌ای که با آنها کار می‌کنند می‌باشد. این کتاب کار مهارت‌ها و راهبردهای کلیدی درمان شناختی رفتاری را مرور می‌کند، فهمیدن آن بسیار آسان است و مثال‌های مفیدی دارد که به‌راحتی می‌توان با آن ارتباط برقرار کرد. همچنین راهنمایی گام‌به‌گام را برای مقابله با نگرانی و افزایش رفتارهای مفید در اختیار نوجوانان می‌گذارد. نوجوانان می‌توانند با مثال‌های این کتاب ارتباط برقرار کرده و راهبردهایی عینی برای مدیریت اضطراب‌های مربوط به مدرسه، اهمال‌کاری، روابط دوستی و رسانه‌های اجتماعی یاد بگیرند. به‌خصوص بخش «افکار ناخواسته»، روش جذابی است که به نوجوانان کمک می‌کند تا به مفهوم صحبت‌های اضطراب‌آور با خود پی برده و نگرانی خود را مدیریت کنند. این منبع جدید و بسیار عالی، هم برای نوجوانان و هم برای متخصصانی که با نوجوانان کار می‌کنند توصیه می‌شود.