ما انسان‌ها تنها یک بار زندگی می‌کنیم، بنابراین باید در گذشته سیر کنیم یا اینکه با فکر کردن به آینده از حقایق کنونی دور شویم. می‌دانیم که نمی‌توانیم گذشته را تغییر دهیم، اما اگر مواظب نباشیم، زمان حال را نابود می‌کنیم. همه ما با توانمندی‌های ارزشمندی متولد شده‌ایم، اما به ندرت از این توانایی‌ها به طور کامل استفاده می‌کنیم، در صورتی که با دانستن این موضوع همه می‌توانیم زندگی شاد و پرباری داشته باشیم. موضوع اصلی این کتاب لذت از زندگی و به دست آوردن شادی است، و مطالبی چون راز سرگردانی ذهن، آینده، حال، مهارت ارتباطات، احساسات و عواطف، شاد بودن آن، مهار خشم، سلامت روانی، مسئولیت‌پذیری، تحقق بخشیدن به رویاها و تسخیر فرصت‌ها را دربردارد.