این کتاب اثری خودآموز است که ابزار خوشبختی را در اختیار می گذارد و ایده هایی کاربردی و تاثیرگذار را برای خلق آگاهی، کسب دانش نسبت به افکار و مسیر پیش روی مان و بالا بردن سطح شادی و سعادت ارائه می کند. اما آن چه که مشخص است این است که تنها مطالعه ی این کتاب کاری از پیش نمی برد بلکه بهره گیری از ابزار تقدیم شده در آن است که زندگی را به تدریج و به شکلی مثبت دگرگون می کند، از پس گذر روزها و تمرینات مکرر.