در این کتاب برای آشنا کردن مخاطبان با تاثیرات گسترده آسانا، رنگ های متفاوتی استفاده می شود و هر دستگاه یا اندام و نیز بخش های ذهن و اعصاب با رنگ های گوناگون مشخص شده اند. رنگ ها همچنین موجب می شود که خواننده، غدد یا اندام را در یک آسانای بخصوص ، راحت تر تصور و تجسم کند، این موضوع در نتیجه او را قادر می سازد که برنامه یوگا و سلسله آساناهای متناسب با بیماری یا مشکل فردی خود را انتخاب و طرح ریزی کند.