کتاب 13 کار برای تاب آوری و عشق به خویشتن

درباره‌ی کتاب :

راهنمای موثر برای توسعه ی قدرت دهنی ایمی مورین به عنوان روان درمانگر و نویسنده ی کتاب های پرفروش مجموعه سیزده کاری…. معتقد است که قدرت ذهنی یک ماهیچه است. که باید مانند هر ماهیچه ای قوی تر شود و پرورش باید

تمرین های این کتاب شما را به چالش می کشد و راهنمایی هایی برای تمرین یک زندگی واقعی ارائه می دهد هم چنین از طریق تمرینات منحصر به فرد داستان بیماران و زنگ خطرهای فکری ابزارهایی برای ترک عادت های بد ایجاد می کند و به شما کمک می کند که قوی ترین نسخه ی خودتان باشید.

این کتاب شما را یاری می دهد تا به شکل موثرتری به خود و دیگران عشق بورزید. رفتار انسانی را بازتابی از اتفاقات و موقعیت ها در نظر بگیرید، نه خود وجودی آن ها با استفاده از تمرینات کتاب می توانید با مهربانی به موقعیت های زندگی نزدیک شوید و در مواجه با سختی ها و مشکلات تاب آوری مناسبی از خویش ارائه دهید و به خود و دیگران کمک کنید تا با حقیقت موجود زندگی روبه رو شوند.