درباره کتاب:

این کتاب با خود درونیتان شروع می شود شما یاد خواهید گرفت که چگونه ذهن خود را تقویت کنید و فضا را برای افکار مثبت باز نمایید. علاوه بر این یک ذهن سالم به یک حامل سالم نیاز دارد به همین دلیل است که در کنار آن در مورد عوامل مؤثر مختلفی که به شما قدرت بدنی و در نتیجه قدرت ذهنی می دهد یاد خواهید گرفت. شما به طور هدفمند با اطلاعات ارزشمندی کار خواهید کرد که از طریق آنها به یک خود منضبط و بهبود یافته تبدیل خواهید شد: با روش ژاپنی موفقیت آمیز کایزن اهداف محکم را تعریف کرده و عادات جدید را به راحتی ادغام کنید.