همه ی ما کمابیش با استرس مواجه شده ایم، هنگامی که دچار اضطراب و تنش می شویم از خود واقعی مان فاصله می گیریم. توانایی هایمان تحلیل رفته و نمی توانیم آنچه که واقعا در توان ماست به نمایش بگذاریم. مکان اشیا را فراموش می کنیم و یا حتی از خاطرمان می رود که قرار بود چه کاری انجام دهیم. همین که آرامش و حالت طبیعی خود را به دست می آوریم به افکار نو و توانایی های بیشتری دست می یابیم. در واقع استرس و عدم استراحت کافی سدی بزرگ در مسیر کسب موفقیت هایی است که حقیقتا لیاقت آن را داریم. مقابله با استرس و مهار آن در ابتدا ممکن است امری دشوار به نظر برسد، اما در این کتاب به شما آموزش داده می شود که عوامل استرس را بشناسید با آن ها رو به رو شوید و چگونگی کاهش و تسکین آن را فرا بگیرید.