هیچ کس به تمام ۵۵۵ نکته نیاز ندارد.این همه نکته ؛ آن هم برای لاغرکردن؟ برای اکثر انسانها رعایت دو سه نکته کافی است. این به معنای آن است که آگاهانه در سبک زندگی خود تغییراتی را ایجاد کنیم به این شرط که آن تغییرات گزینه های درستی باشند و جای مستحکم خود را در زندگی پیدا کنند، مانند مسواک زدن که جزیی جدایی ناپذیر از زندگی روزمره همه ما گشته است.