نویسنده در این کتاب تلاش دارد تا آخرین دستاوردهای روز روان‌شناسی رفتارگرا را در دو موضوع خودسازی و موفقیت به مخاطبان ارائه کند. در این مسیر مباحثی چون چگونگی رسیدن به خوشبختی؛ گسترش روش قدرشناسی؛ بالابردن خلاقیت؛ برقراری ارتباط صحیح و موثر؛ کاهش اضطراب؛ تصمیم‌گیری مناسب در همة امور و شناخت شخصیت خود و دیگران مورد مطالعه قرار گرفته‌اند. شایان ذکر است در راستای تبیین بهتر مطالب کتاب از داستان‌های عینی و تمرین‌های عملی نیز استفاده شده است.