درباره کتاب:

ویندی درایدن استاد مشاوره و نویسنده به افراد بسیاری کمک کرده است برزندگی خود کنترل بیشتری داشته باشند و با مشکلاتی که همه ما را گرفتار کرده است از جمله حسادت خشم احساس گناه و خجالت کنار بیایند. هدف عمده و رسالت او تشویق افراد به داشتن سلامت عاطفی خوب و رضایت بخش است به همان اندازه که سلامت جسمانی خوب برای رفاه همه جانبه اهمیت دارد.

نکته قابل توجه کتاب این است که نویسنده از شما خواسته است بر هر توصیه ای یک روز از سال تمرکز کنید آن را بخشی از زندگی خود قرار دهید و توجه کنید چگونه می توانید آن را در افکار احساسات و اعمال خود به کار بندید. این کتاب به گونه ای طراحی شده است که الهام بخش و مشوق باشد و برای تأمل و تفکر خوراک ذهنی در اختیار شما قرار دهد تا کمک کند خود را درک کنید و هر روز را با تمام ظرفیت آن بگذرانید.