درباره کتاب:

ما بارها و بارها این جمله ی معروف عقل سالم در بدن سالم را شنیده ایم می دانیم که اگر تندرست باشیم روحی باطراوت و سرزنده خواهیم داشت. آگاهیم که تندرستی ما در گرو داشتن یک سبک زندگی سالم است و لازمه ی این سبک زندگی یقینا تغذیه ای سالم و مفید است. پس چرا با همه ی این آگاهی ها با بدنمان مهربان نیستیم و انواع و اقسام خوراکی ها را می خوریم؟ در این کتاب می فهیم که سلامت اعضای بدنمان تا چه اندازه به تغذیه ی ما وابسته است و چقدر باید مراقب بود تا غذای ناسالم سلامتی مان را به خطر نیندازد.