درباره کتاب:

خشم واکنشی طبیعی به مسائلی است که سبب آزردگی ما می شود اما اگر خشم غیر قابل کنترل و بیمارگونه باشد باید به دنبال راهی برای کنترل آن بود. جودی دایر در این کتاب دلایل احتمالی خشم در موقعیت های مختلف از جمله روابط زناشویی خانوادگی دوستی و کاری را تشریح کرده و با ارائه تمرین ها و راهکارهای ساده علمی و عملی به رفع و درمان آن می پردازد.