درباره کتاب:

ترن هوایی زندگی نوجوانی لحظه ای برای کاهش سرعت و پردازش تجربیات ارائه نمی دهد مدیتیشن های 5 دقیقه ای -ذهن آگاهی برای ،نوجوانان تمرین های آسان و سریعی ارائه می دهد که با استفاده از آن بتوانید از قدرت تمرکز حواس توجه فوری به بدن و افکار خود استفاده کنید.