درباره کتاب:

وقتی با آدمی روبرو می شوی که مثل ذرات گرد و غبار هوا خار می شود و به چشم می رود. وقتی آدمی که تو را کامل نمی شناسد مثل استرس و کار زیادی به تو آسیب می رساند؛ وقتی هوای دلت به خاطر اشتباهات غیر منتظره و دلسردی از خودت گرفته و نمی گذارد یک هفته ی آینده را هم پیش بینی کنی در چنین مواقعی بیا بیشتر مراقب خودمان باشیم. به اندازه ی کافی آب مصرف کنیم و در معرض نور خورشید قرار بگیریم. برگ های خشک شده را جدا کنیم و برای جوانه های جدید قلبمان صبر کنیم. به جای گرفتن تصمیم بزرگی برای زندگیمان بیا همین یک کار کوچک را انجام دهیم. در میان زندگی روزمره ای که با چیزهای سمی احاطه شده. بیا هر روز کمی بیشتر برای تبدیل شدن به نسخه ای بهتر از خودمان تلاش کنیم این شروع خودبانی است.