کتاب غلبه بر مه آلودگی ذهنی ناشی از استرس

درباره کتاب:

کتاب غلبه بر مه‌آلودگی ذهنی ناشی از استرس، راهنمایی کاربردی برای بازیابی تمرکز، آرامش و شفافیت ذهنی در دنیای پرتنش امروز است. نویسنده با زبانی ساده و علمی، ده راهکار مؤثر برای مدیریت استرس و بهبود عملکرد ذهن ارائه می‌دهد. این اثر با تکیه بر پژوهش‌های روان‌شناسی و مثال‌های واقعی، به خواننده می‌آموزد چگونه از چرخه‌ی خستگی ذهنی و اضطراب رها شود و احساس تعادل و آرامش را به زندگی خود بازگرداند.