درباره کتاب:

این طور به نظر می رسد که تعداد کمی از مردم متوجه شده اند بیشتر مشکلاتشان اگر نگوییم همه در زندگی به این دلیل است که نمی توانند با خودشان کنار بیایند اما نکته اینجاست که نمی دانند احساسات و عواطف چه تأثیراتی بر افکار و عملکرد انسان ها می گذارند. احساسات و عواطف عناصری هستند که نقش پر رنگ و با ارزشی در حفظ و لذت بردن از زندگی دارند اما اگر همین احساسات در مسیر درست هدایت نشوند می توانند زندگی روزمره را دچار آشوب و هرج و مرج کنند. دکتر سپبری در این کتاب که از مجموعه دست نوشته های او بعد از مرگش جمع آوری شده است تأکید داشت که هر فرد باید طبیعت پیچیده خود را بشناسد. انسان موجودی عاطفی اندیشمند و معنوی است و تا زمانی که این سه ويژگي ذاتي خود را نشناسد و به چگونگی تلفیق آنها با یکدیگر پی نبرد مشکلات زندگی همچنان گریبان گیر او خواهند بود.