درباره کتاب:

آیا تا به حال شنده عوامل مؤثر در ناراحتی تان را مثل یک ناظر سوم شخص غیر ذی نفع ببینید و به طور منطقی بررسی کنید؟ آیا می دانید علت عمده ی ناراحتی ما از طرز نگاهمان به مسائل است؟ انتظارات ما خیلی از موارد یا به دلیل بیان نشدن ایجاد شده با بی مورد و زیاده خواهی بوده. چرا نمی توانیم خوش و سرحال باشیم؛ مگر هر لحظه چقدر دشواری بر ما نازل می شود تا کی باید این همه نعمتی را که در اختیار داریم نادیده بگیریم و خودمان را به گذشته ی غیر قابل برگشت با آینده ی مجهول و دلهره آور مشغول کنیم و لحظه های واقعی و با ارزش حال را بدون استفاده ی لذت بخش از بین ببریم بیاییم با مدیریت صحیح ذهن به شادی درون برسیم.