تضمین کیفیت و اصالت
ضمانت سلامت فیزیکی و چاپ اصلی
۲۰ سال سابقه توزیع
دو دهه تجربه پخش آنلاین کتاب
همکاری با کتابفروشیها
تامین و توزیع انبوه سراسری
مرجوعی بیقید و شرط
۷ روز ضمانت بازگشت به هر دلیل
انتخاب فروشنده
مشخصات کتاب
- نویسنده: استیان کریستوفرسن, مارتین موبرتن
- ناشر: حتمی
- مترجم: ایمان ستوده, ماندانا شاه میری
- دسته بندی ها: ورزشی
- قطع کتاب: وزیری
- تعداد صفحات: ۲۰۴
- سال انتشار: ۱۴۰۴
- نوع جلد: شومیز
معرفی کوتاه
درباره کتاب:
“کتاب اطلس جامع سنگنوردی ایمان ستوده”، اثر برجستهی مارتین موبرتن، بیتردید یکی از جامعترین و علمیترین منابع آموزشی در دنیای سنگنوردی بهشمار میرود. این کتاب با بهرهگیری از آخرین یافتههای علوم ورزشی، تمرینات عملکردی، و روانشناسی ورزش، نگاهی دقیق، عمیق و چندبُعدی به فرآیند رشد و پیشرفت در این رشتهی فنی و پرهیجان دارد.
نویسنده با زبانی شفاف و ساختاری منظم، مفاهیم پیچیدهی فیزیولوژی تمرین، اصول بیومکانیکی حرکات، و تکنیکهای بهینهی تمرینی را بهگونهای بیان میکند که هم برای ورزشکاران مبتدی قابلفهم باشد و هم نیازهای حرفهایترین مربیان و صخرهنوردان را پاسخ دهد.
در “کتاب اطلس جامع سنگنوردی”، با مجموعهای از برنامههای تمرینی هدفمند و مرحلهبهمرحله روبرو هستیم که با هدف توسعهی شاخصهایی چون قدرت عضلانی، استقامت تخصصی، انعطافپذیری مفاصل، آگاهی بدنی، و تمرکز ذهنی طراحی شدهاند. همچنین نکات بسیار ارزشمندی برای پیشگیری از آسیبدیدگی، اصول صحیح گرمکردن و سردکردن، و تکنیکهای بازیابی پس از تمرین یا مسابقه ارائه شده است.
مولف در این اثر، از ترکیب تجربیات چند دهه فعالیت حرفهای در سنگنوردی، پژوهشهای علمی روز، و نیازهای واقعی ورزشکاران، کتابی خلق کرده که نهتنها یک راهنمای تمرینی، بلکه یک نقشهی راه برای پیشرفت پایدار در سنگنوردی محسوب میشود.
معرفی محصول
کتابهای دیگر از نشر حتمی
مشاهده همهبرای ثبت دیدگاه باید وارد سایت شوید.
ورود / عضویت
دیدگاه کاربران
هنوز دیدگاهی برای این کتاب ثبت نشده است.