درباره کتاب:

افراد زیادی از جمله چابک ترین سالمند ان در طول روز به باشگاه من می‌آیند. اما یک گروه از افراد توجه من را به خودشان جلب کردند. این قشر جذاب، سالمندان هستند. افراد سالمند که وارد باشگاه می‌شوند، حس خوب و انرژی به من و محیط باشگاه منتقل می‌کنند.

یکی از موضوعاتی که دغدغه من شد، اثرات مثبت تمرینات قدرتی بر زندگی این افراد بود. می‌دیدم هر روز این افراد با انگیزه بیشتر و حال بهتر وارد باشگاه می‌شوند و حس رضایت خود را به من انتقال می‌دهند.

یک نکته بسیار جذاب، تغییرات در خلق و خوی این افراد بعد از دوره کوتاهی تمرین در باشگاه بود. اینکه این افراد چقدر از بهتر شدن شرایط خود و سلامتی به زندگی امیدوار شدند و حس بهتری نسبت به زندگی پیدا کردند.

به قول آقا جابر، که همیشه می‌گفت: “من بعد از دیدن تو رضا، و شروع تمرین و رفع مشکلاتم دوباره متولد شدم”. هیچ حسی بالاتر و بهتر از این نبوده برای من که یک فرد این‌چنین از ورزش کردن امید به زندگی پیدا کند.

همین موضوع باعث شد من پروژه سالمندی را شروع کنم. یکی از اقدامات اولیه این پروژه نوشتن کتاب بود. چرا که از نزدیک لمس کردم که افراد میانسال و سالمند وقتی به من مراجعه می‌کنند، مشکلات مختلفی دارند و شرایط سختی را در زندگی تجربه می‌کنند.

مشکلاتی در ظاهر ساده ولی بسیار تاثیرگذار مثل راه رفتن، از پله بالا رفتن، نشستن، بلند شدن، وسیله‌ای را برداشتن و لباس پوشیدن مثل جوراب پوشیدن.

همین باعث شد تا شروع کنم نگارش این کتاب برای کمک به قشر ارزشمند جامعه، یعنی سالمندان عزیزم. تا با آگاهی که می‌توان به این افراد داد شرایط زندگی بهتر را برای آن‌ها مهیا کرد.