
وقتی صحبت از تمرینات مدیتیشن به میان می آید ، بدن به اندازه ذهن اهمیت دارد - واقعیتی که ممکن است برای بسیاری از افرادی که مدیتیشن را فعالیتی کاملا ذهنی می دانند شگفت آور باشد. اما ، همانطور که ویل جانسون در کتاب مدیتیشن: استقرار مراقبه (راهنمای عملی برای تمامی سیستم های مدیتیشن) نشان می دهد ، جنبه فیزیکی…