
همه اشکال یوگا اگر به درستی انجام شوند میتوانند فواید جسمی، عاطفی و روانی داشته باشند، با این حال یین یوگا بر روی سطوح عمیقتر بدن/قلب/ذهن کار میکند: از رباطها، مفاصل و استخوانها تا کانالهای انرژی، اعصاب و گردش خون. کتاب یین یوگا با نگاهی عمیق به فلسفه و تمرین یین یوگا در سه بخش ارائه شده است: ۱- تعریف…