این کتاب یک راهنمای ساده و قابل فهم برای آشنایی با علل ایجاد استرس و علائم و نشانه های آن است. همچنین راه هایی برای مقابله با استرس و عوارض ناشی از آن ارائه می کند.

علایم حمله های هول و هراس:تنگی نفس،بهت زدگی، بی حسی،ضربان قلب. مورمور شدن اندام ها،احساس خطر و بی قراری،لرزش و رعشه سرگیجه،عرق شدید.استفراغ و یا احساس ناراحتی در معده و روده،احساس گرما یا سرمای شدید.درد در ناحیه سینه ترس از مرن یا دیوانه شدن.

این کتاب با هدف آشنا کردن مخاطبان با تازه ترین اطلاعات درباره افسردگی و عوارض ناشی از آن تدوین شده است. همچنین در این کتاب به راه های مقابله با این بیماری پرداخته می شود.