
تمرینات ثبات ناحیه مرکزی به کنترل موقعیت و حرکت فرد، هنگام انجامدادن عملکردی مشخص، اشاره دارد. عملکرد ثبات ناحیه مرکز در عملکرد اندامهای بدن تأثیر میگذارد و عکس این رابطه نیز صادق است. به همین علت، افزایش کنترل ثبات ناحیه مرکزی به حفظ و ارتقای عملکرد مهارتی فرد کمک میکند. زمانی که ورزشکار وزنهای را بلند میکند و یا موقعیت…
