
درباره کتاب: کتاب کوچک آرامش یک راهنمای عملی برای مدیریت استرس و پیداکردن آرامش در دنیای پرسرعت و پرتنش امروزی است. این کتاب به بررسی روشهای مختلفی میپردازد که میتوانیم برای کاهش استرس و اضطراب در زندگی روزمره از آنها استفاده کنیم. نویسنده از ترکیب روانشناسی مدرن و تکنیکهای ذهنآگاهی استفاده کرده تا به خوانندگان کمک کند از چرخههای استرس…