دکتر استن رودسکی بیش از 30 سال به عنوان روانشناس کار کرده است و در تحقیقات علوم اعصاب پیرامون استرس و اضطراب شرکت داشته است. او که در ملبورن مستقر است، تحقیقات خود را در زمینه های مختلف بهبود رفاه، مانند خواب، خستگی و استرس، و همچنین مدیریت انرژی و احیاء به

به این رویکرد آگاهانه در بهبود استرس خوش آمدید. آخرین تحقیقات عصب‌شناسی نشان داده است افرادی که فعالیت‌های خلاقانه را خارج از وظایف معمول کار و خانه‌شان دنبال می‌کنند نه تنها بهتر با استرس مقابله می‌کنند، بلکه عملکردشان بخصوص در مورد خواب نیز بهبود می‌یابد. تمرین‌های رنگ‌آمیزی این کتاب بر مبنای تشخیص میزان رهایی از استرس است و...