درباره کتاب: “کتاب کشش، شیوه های نوین انعطاف پذیری حمید شجاع” اثری جامع و راهبردی در زمینه تمرینات کششی و بهبود انعطاف‌پذیری بدن است. این کتاب با رویکردی علمی و کاربردی به بررسی اصول پایه‌ای کشش، انواع تکنیک‌ها، برنامه‌های تمرینی متنوع و باورهای اشتباه رایج در این حوزه می‌پردازد. اگر تا امروز تمرینات کششی برایتان مبهم، دردناک یا بدون نتیجه بوده‌اند،…