
معرفی کتاب: کتاب یک ماه بدون شکر یک راهنمای ۳۰ روزه برای حذف شکر افزوده از رژیم غذایی شماست. این کتاب قوانین ساده ای برای شکر زدایی ارائه داده و شامل برنامه های روزانه با تمرکز بر انگیزش اقدامات عملی و ارزیابی نتایج است. هدف آن کاهش التهاب تنظیم اشتها بهبود متابولیسم و ایجاد تغییر پایدار در سبک زندگی سالم…