اگر‌چه مقابله با افسردگی و اضطراب خیلی سخت نیست، پژوهش‌های بالینی تخمین زده‌اند که بیشتر از 60 درصد از افرادی که از افسردگی رنج می‌برند، هم‌زمان ممکن است برخی از اختلال‌های اضطرابی را نیز تجربه کند. اگر شما در این گروه قرار دارید، کاملا معمولی است که عمیقا احساس بی‌انرژی و بی‌انگیزه بودن کنید و استرس و اضطراب قابل‌توجهی را…