این اثر راهکارهایی را ارایه می دهد که ما چگونه از ترسها و اضطرابهای درونی امان رهایی یابیم.

فکرت را عوض کن... روش هایی را آموزش می دهد که در زمینه مشکلات خلقی نظیر افسردگی، اضطراب، عصبانیت، وحشتزدگی، حسادت، احساس گناه و شرم مفید واقع شده اند. روش هایی که در این کتاب تشریح شده می توانند به شما در حل مشکلات رابطه ای، کنترل بهتر استرس، ارتقاء عزت نفس، کاستن از ترس و داشتن اعتماد به نفس…

"فقط عشق را تعلیم ده، زیرا تو، خود، عشق هستی" این جمله هم هدف ما و هم راه رسیدن به آن را، به ما نشان می دهد. این جمله به ما می گوید که جوهر هستی ما عشق است و به ما می آموزد همچنین چگونه عشق را در مواجهه با مشکلات کوچک و بزرگ تشخیص دهیم، فقط عشق بورزیم.…