درباره ی کتاب: این کتاب شامل نکات و تمریناتی ساده برای آرام کردن ذهن است و به شما کمک می کند واضح بیندیشید و استرس را از خودتان دور کنید تا بتوانید ذهنی منعطف داشته باشید و با خودتان به صلحی عمیق برسید.