
هدف راهکارهای این کتاب کسب آرامش است تا دمی بیاساییم. امیدواریم که چنین شود. مطمئن باشید که با به کارگیری مستمر این تمرینها به آرامش خواهید رسید. مهم پیگیری و پشتکار است. آیا پروانهها روی شانهتان مینشینند؟ آیا میتوانید بدون اینکه مزاحم حیوانات شوید، در میانشان قدم بزنید؟ آیا به محض ورودتان به اتاق، بچهها دست از گریه کردن برمیدارند؟…