
یادگیری خودشفقتورزی و رهایی از خودانتقادی تمرینهایی برای پرورش عشق، مهربانی و پذیرش آیا فردی کمالگرا هستید؟ آیا خاموش کردن صدای منتقد درونی، برای شما دشوار است؟ وقتی احساس ابهام و عدم قطعیت میکنیم، به راحتی اسیر الگوهای خودانتقادی میشویم، اما خودشفقتورزی به ما کمک میکند تا ذهنیت جدیدی داشته باشیم، در لحظۀ حال زندگی کنیم و مسؤلیت حل کلیه…