
درباره ی کتاب: در اینجا یک کتاب راهنمای دقیق و آسان برای زنان چهل ساله و بالاتر در مورد نحوه استفاده از تمرینات ملایم اما قدرتمند سنتی چینی، تکنیکهای تنفس، ماساژ، مدیتیشن، و صداسازی برای ارتقای سلامت، تناسب اندام، آرامش و وضوح ذهنی وجود دارد. بهبود استقامت؛ و حتی نگرانی های خاص سلامتی را درمان کنید. دبورا دیویس، متخصص طب…