
ذهنآگاهی سفر به درون خود برای رسیدن به آرامش است. ذهنآگاهی در مورد تمرکز روی زمان حال و آگاه بودن از آنچه در خارج و داخل آن بدون قضاوت اتفاق میافتد، است. توجه به احساسات فیزیکی، واکنشهای عاطفی و همچنین ارتباط با افراد دیگر و محیط اطراف شما. جهان، جایی است که به طور فزایندهای شلوغ است. حتی برای کودکان…