
درباره کتاب: آیا اضطراب تعادل زندگیتان را به هم زده است؟ این کتاب میتواند با مهارتهای اثباتشدۀ رفتاردرمانیِ شناختی و نیز تکنیکهای ذهنآگاهی، چرخۀ اضطرابتان را قطع کرده و شما را به مسیر زندگی شاد و سالم برگرداند. نوجوانان وظایف اجتماعی، تحصیلی و خانوادگی بسیاری بر دوش دارند و چنانچه استرس و اضطراب به این ترکیب اضافه شود، به پایان…