تمریناتی که در کتاب حاضر جمع‌آوری شده طی تجربیات چندین سال کار با رده‌های سنی مختلف از سنین مختلف از سنین پایه تا کلاس‌ها و تیم‌های دانشگاهی‌ است و تاثیرات این تمرینات در این کلاس‌ها به عین مشاهده شده است.شما با استفاده از تمرینات این کتاب می‌توانید کلاسی شاد و پر‌انرژی داشته باشید، استفاده از اصول ساخت تمرینات لذت‌بخش را…