
کتاب «تسلط بر اضطراب و وحشتزدگی» به بررسی و درمان اختلال وحشتزدگی (پانیک) و بیرونهراسی (آگورافوبیا) میپردازد. این اختلالات، یکی از شایعترین مشکلات روانی هستند که افراد بسیاری را در سراسر جهان تحت تأثیر قرار میدهند. حملات وحشتزدگی، هجوم ناگهانی و شدید ترس و اضطراب هستند که بدون دلیل مشخصی رخ میدهند و میتوانند به طور چشمگیری زندگی روزمرۀ فرد…