خودکنترلی مهارتی است یادگرفتنی که پیش‌نیاز پیشرفت‌ها و موفقیت‌های فردی و اجتماعی ما است. خودکنترلی یعنی توانایی به‌تأخیرانداختن ارضای نیازها و جلوگیری از رفتارها، تمایلات، عواطف و عادت‌هایی که بروز آنها موجب مشکلاتی برای ما می‌شود.خودکنترلی ضعیف و پایین باعث پرخاشگری رفتاری و کلامی، ولخرجی، قرض‌کردن افراطی، وام‌گرفتن زیاد، ناتوانی در پس‌اندازکردن، پرخوری، شکست تحصیلی، ناتوانی در حفظ رژیم لاغری،…