رژیم غذایی 21 روزهدر مدت 3 هفته 10 کیلوگرم وزن کم کنید21 منوی متفاوت، لیست خرید و پیشنهاداتی در مورد تغذیه سالم.صبحانه + ناهار + شام

برنج سرخ شده کلاسیک ، گوشت گاو با سس لوبیای سیاه ، جوجه Chow Mein و گلوله های بستنی داغ - تعداد کمی از ما نتوانسته ایم برخی از لذت های غذاهای چینی را تجربه کنیم. اکنون می توانید آن را خودتان درست کنید - و تهیه آن تقریبا به همان راحتی که می توان سفارش داد، تهیه کرد.

کتاب مصور «غذاهای اسپانیایی» نوشته‌ی «پاملا کلارک» از مجموعه‌ کتاب‌های آموزش کدبانو را «بهناز پیاده» به فارسی برگردانده است. در این کتاب با طرز تهیه‌ی خوراک‌های سبک، سوپ‌ها، غذاهای اصلی، غذاهای جانبی و انواع دسر آشنا می‌شوید. کتاب پیش رو به شما کمک می‌کند با تهیه‌ی غذاهای سالم و بهداشتی و مصرف آن، بدنی سالم و تندرست داشته باشید. تصاویر…

کتاب مصور «انواع کیک» نوشته‌ی «پاملا کلارک» از مجموعه‌ کتاب‌های آموزش کدبانو بوده که به کوشش «مریم بهرامی» به فارسی برگردانده شده است. در این کتاب ابتدا با نکات مهم و فنون کار کیک‌پزی و سپس با طرز پخت کیک‌های مطلوب و دوست‌داشتنی، کیک‌های کافی‌شاپ، کیک های کریسمس و جشن‌ها، کیک‌های دسری و کیک‌های خانوادگی آشنا می‌شوید. تصاویر زیبا و…

«غذاهای رژیمی (کم‌چربی - کم‌کربو‌هیدرات)» تألیف پاملا کلارک ترجمه‌ی بهناز پیاده حاوی دستورالعمل‌های غذاهای کم‌چرب و کم‌کربوهیدات و اشتهابرانگیز است که با استفاده‌ی مبتکرانه از سبزیجات و ادویه‌جات و محصولات تازه تهیه می‌شود.

کتاب مصور «غذاهای متنوع با گوشت بره» نوشته‌ی «پاملا کلارک» از مجموعه‌ کتاب‌های آموزش کدبانو را «معصومه علیزاده» به فارسی برگردانده است. کتاب پیش رو به شما کمک می‌کند با تهیه‌ی غذاهای سالم و بهداشتی و مصرف آن، بدنی سالم و تندرست داشته باشید. در این کتاب با طرز پخت انواع غذاهایی که می‌توان با گوشت بره تهیه کرد اعم…

در این کتاب، با طرز تهیه‌ی غذاهای دریایی سریع و ساده آشنا می‌شوید و همین‌طور غذاهای مخصوصی که برای درست‌کردنشان وقت بیشتری دارید. تصاویر زیبا و رنگی از غذاها و خوراک‌های مختلفی که در کتاب آموزش داده شده، بر جذابیت آن افزوده است. در توضیح پشت جلد کتاب آمده است: «میزان غذاهای دریایی که این روزها تهیه و مصرف می‌شوند،…

کتاب مصور «غذاهای متنوع با سبزیجات» نوشته‌ی «پاملا کلارک» از مجموعه‌ کتاب‌های آموزش کدبانو را «پانته‌آ مهدی‌زاده» به فارسی برگردانده است. کتاب پیش رو به شما کمک می‌کند با تهیه‌ی غذاهای سالم و بهداشتی و مصرف آن، بدنی سالم و تندرست داشته باشید. در این کتاب با طرز پخت انواع آرتیشوها (کنگر فرنگی)، سبزیجات آسیایی، مارچوبه، آواکادو، انواع باقلا و…

پاملا کلارک، آشپز استرالیایی است و در این کتاب مجموعه‌ای از دستورهای پخت غذاهایی پرداخته است که با مایکروفر می‌توان آنها را تهیه کرد. در مقدمه کتاب می‌خوانیم: «مدت‌ها از آن روزهایی که دستگاه مایکروفر در گوشه ی آشپزخانه صرفا برای گرم کردن دوباره غذاها استفاده می‌شد، گذشته است. یک دستگاه مایکروفر، وسیله‌ای ضروری برای پخت و پز اما به…

برنج سرخ شده کلاسیک ، گوشت گاو با سس لوبیای سیاه ، جوجه Chow Mein و گلوله های بستنی داغ - تعداد کمی از ما نتوانسته ایم برخی از لذت های غذاهای چینی را تجربه کنیم. اکنون می توانید آن را خودتان درست کنید - و تهیه آن تقریبا به همان راحتی که می توان سفارش داد، تهیه کرد.