«چگونه آشفته نباشیم» به شما کمک می‌کند تا از آشفتگی‌های ذهنی و احساسی خود بیرون بیایید و زندگی منظم‌تری بسازید. نویسندگان در این کتاب با الهام از آموزه‌های بودا، تکنیک‌های کاربردی را برای کاهش استرس، افزایش آرامش و رسیدن به خودآگاهی عمیق‌تر ارائه می‌دهند. درحالی‌که بسیاری از ما در دنیای پرمشغله‌ی امروز، درگیر اضطراب و بی‌نظمی هستیم، آن‌ها نشان می‌دهند…