خرید کتاب از میان ۱۲۰ هزار عنوان

کتاب رهایی از اضطراب برای نوجوانان

قیمت اصلی ۱۸۹,۰۰۰ تومان بود.قیمت فعلی ۱۷۰,۱۰۰ تومان است.

درباره کتاب:

آیا اضطراب تعادل زندگی‌تان را به هم زده است؟ این کتاب می‌تواند با مهارت‌های اثبات‌شدۀ رفتاردرمانیِ شناختی و نیز تکنیک‌های ذهن‌آگاهی، چرخۀ اضطرابتان را قطع کرده و شما را به مسیر زندگی شاد و سالم برگرداند. نوجوانان وظایف اجتماعی، تحصیلی و خانوادگی بسیاری بر دوش دارند و چنانچه استرس و اضطراب به این ترکیب اضافه شود، به پایان رساندن هر کاری برایتان به شگفتی بدل خواهد شد. ممکن است حتی بخواهید از محرک‌های احتمالی اضطرابتان، مثل موقعیت‌ها یا افراد گوناگون، دوری کنید. پس چگونه می‌توان فرصت زندگی را از دست نداد؟ دكتر گلنتی با كتاب رهايی از اضطراب برای نوجوانان، به تغییر الگوهای منفی و کاهش اضطراب می‌پردازد. تمرینات ساده اما تأثیرگذار این کتاب راه تغییر افکار، رفتار و واکنش‌های فیزیکی‌تان را نشانتان داده و شما را در رویارویی با چالش‌های زندگی توانمند می‌کند.

ویژگی‌ها مقدار
نویسنده

ناشر

مترجم

سال انتشار

دسته بندی ها

خودشناسی, موفقیت

شابک

9786004614443

قطع کتاب

تعداد صفحات

208

نوع جلد

شومیز

0 دیدگاه برای کتاب رهایی از اضطراب برای نوجوانان

اولین کسی باشید که دیدگاهی می نویسد “کتاب رهایی از اضطراب برای نوجوانان”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

محصولات مرتبط