بدیهی است استرس شدید موجب کاهش کارایی بهره وری و خلاقیت کاهش تمرکز تشدید بیماری ها و از دست رفتن آرامش میشود. در این کتاب یاد خواهیم گرفت با درک بهتری از معنا و هدف زندگی و در عین حال نگاه عملی به مدیریت پدیده استرس و آرامش بیشتری در زندگی برخوردار شویم