تضمین کیفیت و اصالت
ضمانت سلامت فیزیکی و چاپ اصلی
۲۰ سال سابقه توزیع
دو دهه تجربه پخش آنلاین کتاب
همکاری با کتابفروشیها
تامین و توزیع انبوه سراسری
مرجوعی بیقید و شرط
۷ روز ضمانت بازگشت به هر دلیل
انتخاب فروشنده
مشخصات کتاب
- نویسنده: مایکا آر سادای
- ناشر: ارجمند
- مترجم: مجموعه ی مترجمان مژگان آگاه هریس
- دسته بندی ها: آموزشی, ادبیات آمریکا, خودپروری, دهه ۲۰۱۰ میلادی, روانشناسی
- شابک: ۹۷۸-۶۲۲۲۵۷۱۹۹۳
- قطع کتاب: وزیری
- تعداد صفحات: ۲۳۲
- سال انتشار: ۱۴۰۰
- سال انتشار میلادی: ۲۰۰۱
- نوع جلد: شومیز
- شابک: ۸۷۳۵۴e۳۱۳۳۴d
معرفی کوتاه
آموزش اتوژنیک یا خودزاد (AT) تکنیکی آسان برای تنآرامی یا ریلکسیشن است که به سادگی قابل اجراست و از لحاظ اقتصادی برای مراجعین مقرون به صرفه میباشد. AT به ذهن و بدن کمک میکند تا ریلکس شوند. ریلکسیشن اتوژنیک به معنای تنآرامی خودتنظیمگر یا تنآرامی خود-مولّد است. به کمک این روش، ذهن ما میتواند بدن را تحت تأثیر قرار دهد تا سیستمهای خودتنظیمگری که مسوول گردش خون، تنفس، ضربان قلب، سفتی عضلانی و غیره هستند را متعادل کند. در تکنیکهای AT از تصاویر ذهنی دیداری و آگاهی بدنی برای ایجاد حالت عمیق تنآرامی استفاده میشود. AT در کنار درمانهای پزشکی رایج، راهی نوین برای درمان انواع بیماریهای مزمن مرتبط با استرس نظیر درد و فیبرومیالژیا و اختلالهای روانی است.
معرفی محصول
کتابهای دیگر با ترجمه مجموعه ی مترجمان مژگان آگاه هریس
مشاهده همه
کتابهای دیگر از نشر ارجمند
مشاهده همه
برای ثبت دیدگاه باید وارد سایت شوید.
ورود / عضویت
دیدگاه کاربران
هنوز دیدگاهی برای این کتاب ثبت نشده است.