این کتاب، راهنمایی بی‌نظیر برای رهایی از شر باور‌های اساسی خودویران‌گر است که مردم ناخواسته به دلیل این باور‌ها خودشان را آشفته می‌کنند. در این کتاب تکنیک‌هایی برای تغییر باورها ارایه شده است. با مطالعه این کتاب و کاربست تکنیک‌هایش می‌توانید آشفتگی ناشی از این باورهای خودویرانگر را کاهش دهید. آلبرت الیس، رئیس موسسه درمان عقلانی هیجانی این کتاب برای افرادی مفید است که اعتقاد دارند حوادث تلخی و ناگوار گذشته باعث تیره‌روزی فعلی آن‌ها شده است. این کتاب می‌تواند راهکارهایی برای مقابله موثر با حسرت‌ها، اشتباهات و فرصت‌های بر باد رفته در اختیار شما بگذارد و چشم‌اندازی امید‌بخش پیش روی شما بگشاید.