بسیاری از سنت‌های فلسفی می‌گویند، ما انسان‌ها، نیروی بالقوة شگفت‌انگیزی که نیروی بالقوة جهان را هم شامل می‌شود، در درون خود داریم. زمانی که این نیرو با حقیقت پیوند می‌خورد، بالاترین هدف را ایجاد می‌کند. بالاترین هدف از دیدگاه هرکس، نمونه‌ای متفاوت می‌تواند باشد. از میان این نمونه‌ها می‌توان به معنویت، عشق، سعادت واقعی و… اشاره کرد. نگارنده در کتاب حاضر، به طرح آموزش اکتشافی مبتنی بر «تمرین‌های زندگی» پرداخته است. این تمرین‌ها، ذکرهایی هستند که مخاطب در مدت زمان مشخص (به طور معمول یک هفته یا بیش‌تر) آنها را اجرا می‌کند و دربارة تجربة به دست آمده می‌اندیشد. انجام این تمرین‌ها باعث می‌شود تا بتوانید بالاترین هدف زندگی‌تان را کشف و از آن پیروی کنید و در نهایت به آرامش، سعادت و موفقیت برسید.